寶寶睡覺前后的一些按摩方法

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  睡眠對于寶寶來說十分重要,在睡眠中寶寶生長激素的分泌是平時的3倍,由此可見充足的睡眠對寶寶的生長發(fā)育非常關(guān)鍵。夜尿頻繁、入睡困難、易驚醒等問題都會造成睡眠質(zhì)量下降,因此,在睡覺前后對寶寶進(jìn)行撫摩能夠預(yù)防這些問題發(fā)生,如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀,通過撫摩也可以得到改善。

  提高寶寶唾眠質(zhì)量的撫觸與按摩

  功效:使寶寶能夠迅速從興奮中逐漸恢復(fù)平靜,并且安然入睡,還能改善寶寶因為處在黑暗中而感到的不安、煩躁。

  撫摩步驟
  
  步驟一:將寶寶平放在床上,媽媽將雙手搓熱后,掌心貼在寶寶的臉上,上下輕輕按摩3次。然后再將拇指的指腹置于寶寶前額,向后梳理至后腦的發(fā)際3次。

  步驟二:將雙手虎口張開,其余四指并攏,分別放在寶寶頸部的兩側(cè),然后用四指的指腹和掌面反復(fù)斜擦頸部3遍,兩手交替進(jìn)行。

  育兒網(wǎng)小提示:

  睡前撫摩的動作應(yīng)當(dāng)舒緩,盡量避開可能會引起寶寶興奮的部位,必要時可放一些輕松舒緩的音樂以幫助寶寶快速入睡。
 
  步驟三:將左手掌心緊貼在寶寶的腹部,右手疊放在左手背,以肚臍為中心順時針按揉3圈,然后再逆時針按揉3圈。
   
  步驟四:將手彎成鏟子狀,用空掌平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打?qū)殞毜乃闹?。左手拍打右上肢和左下肢,右手拍打左上肢和右下肢,方向由上向下拍打,各拍?次。

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